Как выбрать БАД: на что смотреть перед покупкой

Рынок биологически активных добавок огромный, и разобраться в нём с первого раза непросто. Разберём несколько простых ориентиров, которые помогают сделать выбор осознанно.

Первое — состав. На упаковке должна быть указана точная дозировка действующего вещества, а не общая формулировка вроде «комплекс витаминов». Чем конкретнее цифры, тем проще сравнивать разные продукты между собой.

Второе — документы. У добросовестного производителя всегда есть свидетельство о государственной регистрации (СГР) на каждый продукт. Наличие такого документа в открытом доступе на сайте — хороший знак прозрачности бренда.

Третье — форма выпуска. Капсулы, таблетки, порошки и жидкие формы усваиваются по-разному, и то, что подходит одному человеку, может быть неудобно другому. Здесь стоит ориентироваться на личный комфорт приёма.

Наконец, БАД не заменяет лекарства и не лечит заболевания — это дополнение к рациону. Перед началом приёма любого нового продукта разумно посоветоваться с врачом, особенно если вы уже принимаете лекарства или имеете хронические заболевания.